Plaisir & Diète - dans la même assiette (petits dejeuners, breakfasts, plats, savory, desserts, nutrition, contact, a props, about, contenus exclusifs, recettes, newsletter, plan du site, rejoignez-nous, plaisir & diete, maxime_lrnt, julien.bbr, plaisiretdiete@gmail.com, copyright, 2017-2023 tous droits réservés) Le grand classique de la cuisine mexicaine façon Plaisir & Diète ! Un plat convivial, à partager et très rapide à préparer. Chacun choisi sa garniture préférée et se régale sainement ! C'est parti pour la recette ! Ingrédients - 90g de farine (ici farine de patate douce dispo ici avec le code gourmand10) - 3 oeufs - 150L de lait - 150mL d'eau - du sel - La garniture de votre choix (ici poulet, sauce salsa, haricots rouges, guacamole, mais et coriandre) Besoin d'une recette pour vos collations ? Essayez notre cake fondant allégé à la patate douce ! Un gâteau fondant facile à préparer, faible en calories et riche en protéines. Parfait pour un petit déjeuner rapide, en collation, ou à emporter ! On passe aux ingrédients de la recette ! - 200g de patate douce cuite - 2 oeufs - 100g de fromage blanc - 40g de farine d'avoine (ou farine de blé) - 20g de beurre de cacahuètes - 1 cuillère à soupe de levure chimique - 1 cuillère à soupe d'édulcorant - Facultatif : de la cannelle Marre de l'éternel porridge le matin ? On vous propose ici une alternative façon riz au lait ! Aussi rapide à préparer qu'un porridge, encore plus gourmand que le riz au lait classique avec vos toppings préférés ! On passe aux ingrédients pour la recette ! - 80 à 100g de flocons de riz (dispo ici avec le code gourmand5) - 300-400ml de lait (ou boisson végétale) - Un peu d'eau pour dépasser le niveau de flocons - 1 fruit au choix en morceaux (pomme, pêche marchent bien) - 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide ou une dizaine de gouttes de flavdrop au choix (on aime beaucoup noisette ou vanille)

On est dimanche et vous n'avez plus de confiture chez vous ? Ou alors vous voulez faire attention a votre alimentation ? Ou bien vous êtes juste curieux de connaître la recette de notre confiture ultra rapide et saine ? Et bien laissez-nous vous dire que vous êtes tombé sur la bonne page car nous allons vous montrer comment faire cette recette très simple et surtout délicieuse. En plus de cela, vous ferez le plein de bienfaits grâce aux fruits frais que vous allez mettre dedans. En effet, les fruits contiennent : des vitamines minéraux antioxydants réduisent les risques de cancer, d'obésité et de maladies cardio-vasculaires ils ont un effet basifiant pour votre organisme Et pour couronner le tout, cette confiture s'associe bien avec plein de plats sucrés ou salés tel que les sandwichs au beurre de cacahuète et à la confiture ou encore les porridges... D'ailleurs si vous avez des idées de recettes qui vous plairaient à revisiter en version allégée, n'hésitez pas à nous le signaler sur Instagram ou par mail!