Plaisir & Diète - dans la même assiette (petits dejeuners, breakfasts,
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diete, maxime_lrnt, julien.bbr, plaisiretdiete@gmail.com, copyright,
2017-2023 tous droits réservés) Le grand classique de la cuisine mexicaine
façon Plaisir & Diète ! Un plat convivial, à partager et très rapide à
préparer. Chacun choisi sa garniture préférée et se régale sainement !
C'est parti pour la recette ! Ingrédients - 90g de farine (ici farine de
patate douce dispo ici avec le code gourmand10) - 3 oeufs - 150L de lait -
150mL d'eau - du sel - La garniture de votre choix (ici poulet, sauce
salsa, haricots rouges, guacamole, mais et coriandre) Besoin d'une recette
pour vos collations ? Essayez notre cake fondant allégé à la patate douce
! Un gâteau fondant facile à préparer, faible en calories et riche en
protéines. Parfait pour un petit déjeuner rapide, en collation, ou à
emporter ! On passe aux ingrédients de la recette ! - 200g de patate douce
cuite - 2 oeufs - 100g de fromage blanc - 40g de farine d'avoine (ou
farine de blé) - 20g de beurre de cacahuètes - 1 cuillère à soupe de
levure chimique - 1 cuillère à soupe d'édulcorant - Facultatif : de la
cannelle Marre de l'éternel porridge le matin ? On vous propose ici une
alternative façon riz au lait ! Aussi rapide à préparer qu'un porridge,
encore plus gourmand que le riz au lait classique avec vos toppings
préférés ! On passe aux ingrédients pour la recette ! - 80 à 100g de
flocons de riz (dispo ici avec le code gourmand5) - 300-400ml de lait (ou
boisson végétale) - Un peu d'eau pour dépasser le niveau de flocons - 1
fruit au choix en morceaux (pomme, pêche marchent bien) - 1 cuillère à
soupe d'édulcorant liquide ou une dizaine de gouttes de flavdrop au choix
(on aime beaucoup noisette ou vanille)
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